在上海做颞颌关节紧张，价格从 199 到上万都有，差的不只是手法，还有「有没有人跟你讲实话」。
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- 价格：单次 199 / 终身会员 5000 / 技术培训 10000，全国统一，没有第二套价目表
- 周期：每周 1–2 次，4 次为一轮
- 边界：手法属生活美容，不改骨、不减脂肪，结构性问题会直接建议医美
- 门店：静安 · 徐汇 · 普陀三店通用，档案跟人走
颞颌关节紧张到底在做什么
张嘴有弹响、咀嚼酸胀，多与咬肌、翼外肌紧张有关；手法放松咀嚼肌群，能明显减轻酸胀。
口外咬肌松解、口内翼外肌点按、颞肌放松。这套流程的重点是「先通再提」，顺序反了会越做越肿。
线雕后适不适合做颞颌关节紧张
线雕后的典型状态是：有埋线、局部紧绷。1 个月内不做提拉手法。
关节器质性病变、张口受限严重的，先看口腔科。
一次 60 分钟，具体做什么
- 评估：先看脸不看卡：拍正侧面对比、触诊筋膜张力、问作息与既往医美史，判断你属于水肿型、肌肉型还是松弛型。
- 开通：从锁骨上窝与颈侧淋巴链开始，把回流通道打开；这一步做完，多数人当场会觉得脸「轻」了。
- 松解：针对紧张的筋膜与肌肉做分段松解，力度分 1–5 级，随时可以喊停。
- 归位：沿颧弓、下颌缘做托举与提拉，把软组织往上归位，不是往下「推脂肪」。
- 定型：最后做镇静与定型，配合居家 3 个动作，让效果多维持几天。
价格与方案：三档，没有隐藏档位
很多人搜「嘉定区颞颌关节紧张适合我吗」，其实想知道的是「会不会被坑」。我们把价格写在明面上：单次 199，终身会员 5000，技术培训 10000，没有第二套价目表。
| 方案 | 价格 | 包含 | 适合谁 |
|---|---|---|---|
| 单次体验 | 199 元原价 698 | 60 分钟日式小脸手法（评估 + 引流 + 松解 + 提拉 + 定型） | 第一次来、想先看手法和沟通方式 |
| 终身会员 | 5000 元原价 12800 | 终身有效、不限次数、三店通用、档案跟人走、专属技师固定手法 | 确定要长期做、想按次算成本的人 |
| 技术培训 | 10000 元限 100 位 | 7 天速成 / 15 天精修，解剖 + 六大手法 + 成交话术，结业发证 | 想自己开店或留店接单的人 |
199 体验当天如果升级会员，199 全额抵扣；不升级也没关系，做完可以直接走，不办卡不推销。
效果、周期与维持
单次做完，3–7 天。按每周 1–2 次，4 次为一轮走，多数人在第 3–4 次能看到稳定的轮廓变化。如果做了 3 次完全没有变化，我们会建议停，不再让你续。
常见问题
- 男生可以做吗？
- 可以，而且男生普遍颈肩更紧、咬肌更硬，做完轮廓变化反而明显。手法一样，力度按耐受调。
- 和口腔科咬合板比，哪个好？
- 不是替代关系。口腔科咬合板解决的是容量或结构问题，手法解决的是筋膜张力、循环与水肿。预算有限、怕风险、想先看变化，先做手法；结构性问题我们会建议你去做医美。
- 疼不疼？
- 是酸胀感，不是疼。力度分 1–5 级，第一次建议 3 级，随时可以喊停；咬肌紧、颈肩硬的人第一遍会明显一点，做完是「松」的感觉。
- 做完要注意什么？
- 当天不蒸桑拿、不喝酒、不做剧烈运动；多喝水帮助代谢；连续 3 天早晚各做 1 分钟引流动作。
嘉定区到店：最近的是普陀店
嘉定区过来的客人，一般安排在普陀店（中山北路3300号 · 环球港），宝妈的脸最需要放松，约在娃上学的时间。覆盖 嘉定新城、南翔、安亭、江桥 一带，交通：地铁3/4/13号线金沙江路站直达。
三店档案通用：今天在普陀店做，下次去另外两家，手法记录和方案都跟着你走。
如果你需要的是医美或手术，我们会直接告诉你，不会硬接。